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失戀的創傷,如何治愈?

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失戀的創傷,如何治愈?

導讀:失戀者說:“感情是美好的東西,但它卻是最難通融的東西”。所以對感情,如果你爭取不到的話,最好而且也是最聰明的辦法是當它不存在,當它沒發生,不去重視它,盡量擺脫它,即使你不願意,你也只得如此,因為你沒有...

失戀的創傷,如何治愈?

失戀者說:“感情是美好的東西,但它卻是最難通融的東西”。所以對感情,如果你爭取不到的話,最好而且也是最聰明的辦法是當它不存在,當它沒發生,不去重視它,盡量擺脫它,即使你不願意,你也只得如此,因為你沒有選擇!失戀,就像沙漏,而淚水和心痛,是那涓流的沙,每一次思念的翻轉,就會引起一次決堤一你會不由自主走到約會的老地方,尋覓熟悉的身影;街上某個相似的背影會令你栗然心驚;他(她)的名字一被提及,你的心就會忍不住絞痛了起來。面對鏡中憔悴的容顏,你陷人哀愁、自卑和仇恨的流沙里,卻不知如何掙脫出來。

以下失戀療法,或許對你有用。

失戀的創傷,如何治愈?

(1)失戀初期,你終日魂牽夢系的都是過去的種種。刻意的壓制只能使你暫時忘卻,但第二天睜開眼,又來了。人的思想,是最叛逆的東西,愈強迫不去想,愈忍不住要想;希望去忘記,偏偏又忘不掉。所以,本療法提倡“以毒攻毒”,讓淚暢其流,悲盡其哀,讓思念和悲傷盡情爆發,恣意去接觸那些易觸動情緒的物品或情境,直到反應趨疲,感覺麻痹為止。等你想到沒什麼可想,悲傷也重複了許多回,慢慢你就會麻木到觸景也傷不了情了。

(2)戀愛是盲目的,失戀了,就該擦亮眼醒醒了。多想他(她)的不好和薄情寡義,讓自己愈來愈討厭對方,討厭到咬牙切齒為止。此法幫你在傾洩怨怒之餘,發現對方竟是如此不堪之人,收拾起思念懷舊的心情,完全拋去牽掛與不舍。

失戀的創傷,如何治愈?

(3)每個哭泣的人,都覺得自己最不幸,但想想一定有人比你還慘。心中不平和不幸的感受就會輕許多。

(4)與上述療法相反但可相濟並用的做法是,把一些引起傷感或回憶的東西,統統收藏起來,避免睹物傷情,惹自己傷心生氣。也不要去你們以前常去的地方,以免觸景傷情,讓你情緒低落。參加一些集體活動或運動,轉移註意力。和別人在一起派對、聚會、郊游、舞會並盡量加入別人的談話,發掘幽默有趣的話題,跟著大家一起笑,心情會轉為開朗。或者去旅行,去看看大千世界,放寬視野與胸襟,你就會覺得自己一時的愛很嗔癡,比較起來顯得多麼微不足道。如此,借環境的改變,給自己來個“心理大掃除”,重新出發。

失戀的創傷,如何治愈?

(5)治療失戀的自卑自憐癥狀,先從外表開始,盡量穿明亮色艷的衣服來帶動心情開朗,即使只給自己看,也要打扮光鮮。每天對鏡中的自己打氣。長夜漫漫,輾轉難眠,最好的對策是讓自己白天忙碌些。日本文學家芥川龍之就曾說過:“能將我們從情網里解放出來的,與其說是理智,不如說是繁忙。”不要睜著眼躺在牀上發獃亂想,設法讓自己累到眼睛都睜不開了,再“爬”著上牀。失戀打擊了你的自信,現在你要想盡一切辦法,挽回失去的信心,記住要加倍愛自己。即使偶爾有些寂寞孤單,也要說服自己:一個人的生活也不算太壞嘛!至少,你不必再遷就對方的好惡,也不必再擔心對方的喜怒了。

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  • 關鍵字 : 感情, 辦法, 美好, 盡量擺脫它, 當它沒發生, 當它不存, 爭取不到, 最難通融, 最聰明, 就會, 失戀者, 失戀, 只得, 即使, 但它卻, 不願意, 不去重視它, 魂牽夢系, 陷人哀愁, 長夜漫漫
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2020-06-18T06:46:36+0000


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